Архив на: admin

Как бързо да почистите апартамент: съвети за опитна домакиня

Неочакваните гости често изненадват домакинята. Тогава е необходимо спешно да се почисти голямо количество мръсотия, отломки и неща, натрупани за няколко дни. Неправилната организация може да се окаже обезпокоителна. В този случай поръчката ще е само фантазия и ще трябва да се червите пред гостите. За да избегнете това, ето и някои съвети как бързо да почистите апартамента.

Как да почистите апартамента правилно

Преди да се отървете от безпорядъка, проверете всички стаи и степента на замърсяване. Направете схема как бързо да почистите апартамента, като същевременно ефикасно и правилно.

Особено внимание трябва да се обърне на разпръснатите неща. Те трябва бързо да бъдат събрани и поставени на място. Ако гостите ще се окажат на прага, артикулите могат да бъдат сгънати спретнато в голяма кошница и поставени в килера. Когато имате появи малко повече време, всички елементи могат да бъдат сръчно прибрани, разглобени сгънати и стопанисани.

Когато не ви пречат излишни неща, прахът се струпва. С помощта на прахосмукачка апартаментът става чист. Колкото по-малко прах, толкова по-лесно е да дишате на закрито. Ако прахосмукачката има специални приставки е необходимо да премахнете от килими, завеси и мебели. Ако не е възможно може да се освободите от всички тези продукти.

Трябва да се обърне допълнително внимание на:

Мебели – тях може да избършете със специална кърпа. Не пропускайте да хигиенизирате и възглавниците, както и да се премахнат всички ненужни неща.

Съдове – избирайте такива с високо качество. Не забравяйте да подредите всички тенджери, тигани и други прибори по рафтовете. Избършете кухненските повърхности, печки и мивки.

Огледала – в началото на почистването трябва да нанесете спрей за огледала и прозорци. След горните стъпки трябва да измиете продукта.

Килими – ако могат да бъдат повдигнати, най-добре е да ги закачите навън и да ги разклатите, за да се отървете от прах и мръсотия.

Сувенири – нещата постоянно се трупат в къщата. Добре е да се отървете от ненужните и остарели предмети навреме. Също така трябва да изнесете боклука в края на почистването.

За висококачествено почистване трябва да преместите мебелите възможно най-далеч. Потърсете професионална намеса от фирми за почистване на апартаменти.

Топ 10 съвета за почистване на таван, без които не можете да живеете

Погледнахте ли нагоре към тавана си, мислейки, че е време да почистите праха?

Минаха ли години, откакто сте били в това изтънчено пространство за по-дълго от секунди?

Ако е така, може да е време за почистване на таван. С това ръководство в 10 стъпки ще ви помогнем да превърнете монументалната задача в задача, която можете да управлявате.

Топ 10 съвета за лесно почистване на тавана

Уверете се, че следвате нашия контролен списък в ред! Изброихме стъпките хронологично, за да ви помогнем да направите процеса възможно най-ефективен.

Първа стъпка: Премахнете всичко

Най-лесно се почиства празна стая. Преди да започнете да вадите всички метли и целия арсенал за почистване, премахнете съдържанието от тавана.

Това ще ви позволи да почистите и инспектирате всеки сантиметър от стаята, както и да сортирате неща, които вече не ви трябват.

2. Избършете всеки сантиметър прах

Независимо, дали са минали месеци или години, откакто сте почистили таванското си пространство, вероятно ще намерите възхитителна колекция прах. Ще искате да изчистите всеки сантиметър, от прозорците и дограмите до дървени греди, первази, стени и други повърхности.

Ако зоната е наистина прашна, носете маска, за да предотвратите вдишването. Прахът с електростатично зареждане работи най-добре при такива задачи. Ако се замърси твърде много, почистете го, преди да продължите.

Уверете се, че покривате всичко, включително осветителни тела, вентилатори и труднодостъпни места.

3. Вакуумирайте, след това почистете

Съберете всички големи отломки, с които не можете да се справите, след което изсмучете, каквото можете от единия край на стаята до другия.

Имайте предвид вида на прахосмукачката, който използвате. Ако имате високоефективна торба или кутия с филтър, те ще работят най-добре. Прахосмукирането може да улави праховите акари, мъртвите насекоми и алергените, които се заселват по тихите тавани.

За тесни ъгли и неудобно оформени зони използвайте маркучи и други вакуумни удължители. Бъдете внимателни, след това последвайте с метла, за да измиете останалия прах и отломки.

4. Проверете изолацията си

След като таванското помещение е чисто, проверете изолацията. Тя трябва да е равномерно разпределена. Не трябва да се показват пролуки или плитчини.

Ако изолацията показва признаци на влага, мухъл или плесен, тогава ще искате да я смените. Голяма част от въздуха във вашия дом циркулира през тази зона. Не искате тези вещества да попаднат във въздуха във вашия дом.

5. Прегледайте за влага и мухъл

Вашата изолация не е единственото място, където на тавана ви може да се крие  нездравословна плесен. Проверете внимателно вашето празно таванско помещение.

Мухълът може да бъде в различни цветове, от сиво и черно до кафяво, оранжево, зелено или бяло. Ако таванското ви място мирише на мухлясало, вероятно такъв се развива точно там.

Ако имате мухъл в дома си, най-добре е да се обадите в сервиз за почистване на  таванско помещение. Не искате да рискувате да остане или да излезе извън контрол, особено ако имате някаква форма на астма или алергия. Мухълът може да причини дихателни проблеми.

6. Вземете превантивни мерки

Докато проверявате всяко кътче, направете опит да идентифицирате всички проблеми. Ако през прозорец или отворено пространство имате течение, то може да увеличи сметката ви за отопление и въздух, като същевременно затрудни уреда да си свърши работата.

Вредителите също са проблем. Ако забележите признаци от присъствие на гризачи, като екскременти или сдъвкани кутии, обадете се на експерт, за да се отървете от проблема.

7. Сортирайте своите принадлежности

Докато все още имате всичко извън тавана, сега е подходящ момент да го подредите. Отървете се от нещата, които не сте използвали от години и сортирайте елементите, които все още възнамерявате да съхранявате.

Дръжте тези предмети организирани в пластмасови кутии за съхранение, за да предотвратите излагането на елементите. Освен това ще се улесни съхранението, което ще ви позволи да оптимизирате пространството.

8. Дарете това, от което нямате нужда

Остават ли ви купчина неща, които осъзнавате, че нямате нужда? Перфектно! Отделете време да ги дарите на благотворителна организация. Тези добри дела се приспадат от данъци.

Освен това е добре да рециклирате старите си предмети и да им дадете нова цел.

9. Подменете нещата по подреден начин

Докато отивате да приберете някои нови артикули на тавана си за съхранение, имайте предвид къде ги поставяте. Поставете по-често използваните артикули в лесно-достъпни зони.

Като поддържате таванското си пространство организирано, улеснявате сортирането, извличането и почистването.

10. Направете почистването на тавана част от рутината си

Почистването на таванското помещение не трябва да бъде мащабно начинание. Вместо това направете така, че да го почиствате два пъти годишно. Това ще ви помогне да държите праха и отломките под контрол.

Всичко това ви помага да поддържате дома си в добра форма. Когато почиствате и инспектирате тавана си два пъти годишно, вие поддържате неговата цялост. Това ще помогне за предотвратяване на големи ремонти в бъдеще, като щети, причинени от вредители, мухъл и плесен.

Тук, в www.bozhil.com, предоставяме изключителни услуги за подобряване на дома. Ние ще ви помогнем да създадете правилно запечатано, чисто и изолирано таванско пространство. Ако живеете в района София и искате безплатна оценка,  свържете се с нас днес.

почистване на апартамент

15 практични съвета за почистване на апартамент

Знаете ли защо да поставите въглен в хладилника, какво да миете с четка за зъби освен зъби, как да почиствате пода след ремонт и защо имате нужда от топки за пинг-понг в пералнята

На вашето внимание 15 практически съвета за почистване на апартамент:

Хората се обърнаха към професионалистите по почистване за съвети.

Ние също потърсихме отговор и на въпроса: Как да не сбъркате с цвета: 3 перфектни комбинации за всяка стая:

Най-добре е да започнете да почиствате стаята с прахосмукачка и едва след това да избършете праха. В противен случай отново ще се уталожи.

Нереалистично е да почистите бялата баня, преди да тръгнете на работа, но може лесно да напълните тоалетната с почистваща течност и да се разхождате по стените с четка вечер.

Ако има места, където е необходима предварителна обработка с дезинфекция и дълбоко почистване, започнете с тях. Прилагайте средства и правете други неща. Наложително е да изчакате да влязат в сила (1 до 5 минути).

Използвайте четка за зъби – тя ще ви е от полза за достигане до труднодостъпните места. Такива са: ъгли, вдлъбнатини, жлебове във водопроводни инсталации, контейнери и домакински уреди.

Напръскайте екраните и задните повърхности на оборудването и телевизорите с антисептичен гел. След това ги избършете със специална салфетка. По тях ще се уталожи половината прах.

Редовният активен въглен може да ви спести от ненужното почистване и проветряване на хладилника. Той ще поеме всички миризми и камерата ще е „свежа“.

Преди да започнете да почиствате кухнята, трябва предварително да обработите повърхността на печката с анти-грес. Това трябва да стане така, че старите петна да имат време да се повлияят, докато сте заети с чинии и плотове.

За да предотвратите появата на ивици по повърхностите, не ги избърсвайте с хаотични или кръгови движения. По-добре е хоризонтално или вертикално. Ако повърхността има сложна структура, избършете я по протежение на конструкцията.

Можете да спестите много време като замените обикновената кърпа с кърпа от микрофибър.

За по-рационално използване на парцала, струва си да го сгънете на четири преди употреба. По този начин се получават до четири работни страни, което увеличава продължителността на използване и спестява време.

Не използвайте абразивната страна на гъбата, за да се отървете от петна или леки замърсявания. Това може да повреди повърхността! И обикновено е по-добре да не използвате гъби със зелен абразив в кухнята. Използвайте бяло или синьо.

Съвети за тези, които току-що са приключили с ремонт: за да се отървете от белия строителен прах по пода, първо трябва да го изплакнете с обикновена вода и оцет (2 супени лъжици на 1 литър вода) и чак след това да използвате препарат за почистване на пода. Това ще доведе повърхността до състояние на перфектна чистота.

Ако вашата плота е повреден от някакъв химичен агент, може визуално да скриете този дефект. Достатъчно е да избършете повредената повърхност с растително масло.

Препаратите невинаги отстраняват добре плаката от чашите за чай и кафе и вместо бели те пожълтяват. Редовната употреба на сода за хляб може да се справи с това лесно! Нанесете малко количество сода за хляб, върху меката страна на гъбата и избършете съдовете. Всичко ще стане като ново.

За да не се развали тиганът след готвене, в никакъв случай не трябва веднага да се излива със студена вода. Да, разбира се, ще е лесно да го измиете, но по-късно цялата храна ще изгори. Така че достатъчно е да изчакате, докато тиганът се охлади и чак след това да напълнете с вода.

Съвет за зимата: Когато миете пухеното яке, добавете десет топки за пинг-понг към барабана. По този начин пухът няма да се търкаля и пуховото ви яке няма да влоши визията си след изпиране.

диетата на спортистите

Сила и страст в диетата на спортистите

Спортът ни зарежда с енергия през целия ден. Той има прекрасен ефект, както върху телата ни, така и върху духа. В същото време, докато се занимавате с физическа активност, трябва да се грижим и за правилното хранене. Само така може да разчитаме на здраве и сила.

Какви са правилата за хранене и какви особености крие хранителният режим на спортистите, научете сега:

диетата на спортистите

Храненето за спортисти трябва да осигурява цели

Доставянето на достатъчно калории, витамини, хранителна стойност, специфичен товар и консумацията на енергия.

Регулиране на правилното тегло за спортиста.

Намаляване на мастната тъкан в тялото и увеличаване на мускулите.

Възможно най-бързо възстановяване, след спорт.

Поддържане на баланс в организма на база сол, вода, киселинно-алкална основа.

Рационалност в храненето

Протеините (извара, яйчен белтък, постно филе месо, морски дарове). Всички те са градивните елементи за мускулите и други тъкани. Те са необходими за увеличаване и поддържане на мускулната маса и разбира се за сила.

Повечето протеинови и нишестени храни подкисляват тялото при продължителна употреба. За да избегнете това, трябва да алкализирате тялото с естествени продукти. Такива са суровите зеленчуци, билки, пресни сокове, вода с мед и лимон.

Ако консумирате твърде малко протеини, то има голяма вероятност от дехидратация и загуба на калций в организма.

Мазнините са наситени (млечни продукти, мазно месо, твърди масла) и ненаситени (риба, растителни масла). Ненаситените мазнини трябва да са по-обилни в диетата на спортистите. Те регулират дейността на хормоните и ензимите и помагат на тялото да изгради клетъчни мембрани.

Въглехидратите се делят на сложни (зърнени храни, зеленчуци) и прости (сладки плодове, захар, брашно). За спортистите е по-добре да обърнат внимание на сложни въглехидрати. Последните им помагат за по-ефективно натрупване на мускулна маса и повече сила.

диетата на спортистите

Хранителна пирамида за спортуващите

Препоръчва се в по-голяма степен въглехидратите да присъстват в диетата с около 70%;

диетичните мазнини да са  до 20%;

протеините да са в 10%.

Повече за хранителните графици, тренировки и диети, разгледайте на страниците на сайта: https://zasporta.com

Режим на захранване

Редовността е много важна за силата и здравето, затова трябва да присъства в режима на спортиста. Диетолозите препоръчват да се яде 5 до 8 пъти на ден. При редовен прием на храна, тялото не натрупва „резерви“. Така производството на инсулин се стабилизира, а той е най-важният антикатаболен хормон (който засилва катаболизма на мускулната тъкан).

Също така, количеството изядена храна трябва да е оптимално. При преяждане храната веднага преминава в дванадесетопръстника, „прескачайки“ стомаха. В този случай тялото няма време да получи полезни вещества от изяденото.

Можете да хапва по 2 часа, преди тренировка и 1 час, след такава. Много е важно да се консумират достатъчно течности. Препоръчва се да се пие по половин литър, чиста вода, 2 часа преди тренировка, 150 мл – на всеки 20 минути интензивни упражнения. И половин час, след спорт до 2 литра вода.

Невъзможно е да спортува продуктивно, без подходяща диета. Силите ще отслабнат, а резултатите, така и няма да се появят. Общите препоръки са полезни за всички, но ако спортът е от професионален характер, този въпрос трябва да още по-внимателно проучен. В началния етап е по-рационално да се потърси опитен диетолог. И, въпреки съветите и компетенцията му, не трябва да се спира с търсенето на професионална литература и да се наблюдават индивидуалната реакцията на тялото.

Мусака

Мусака

Мусаката е класика в нашата кухня, приготвя се в почти всяка къща и се харесва от всички членове на домакинството.

Необходими продукти за 6 порции

500 гр. картофи;

2 средно големи моркова;

1 глава лук (по-едра);

1 чушка (средно голяма);

500 гр. кайма (може свинска, пилешка, телешка, по желание);

2 яйца;

1 кофичка кисело мляко;

2 супени лъжици брашно;

1 ч. л. сода за хляб;

1 ч. л. подправка универсална;

1 к. л. черен пипер;

1 к. л. червен пипер;

1 к. л. чубрица.

50 гр. зехтин.

200 гр. вода.

Начин на приготвяне по рецепта за мусака:

Обелете зеленчуците, картофите и морковите, нарежете на кубчета лука и чушката.

Загрейте зехтина, върху силен котел, задушете в него лука до омекване. Добавете морковите и чушката. Сложете каймата и запържете до златисто.

След това добавете картофите и бъркайте всички продукти в тигана, докато картофите станат прозрачни. Добавете подправките и разбъркайте. Оставете на котлона да покъкрят още няколко минути и махнете.

Изсипете това съдържание в голяма тава за печене, сипете 200 грама вода и пъхнете в загрята фурна на 200 градуса.

Печете до пълното омекване на картофите, като от време на време разбърквате. Когато съдържанието на тавата е готово, добавете соса.

За приготвяне на соса:

Разбийте яйцата добавете към тях киселото мляко, содата за хляб и брашното. Разбийте с вилица или миксер, докато съставките се смесят в еднородна смес. Може тук да добавите черния пипер. Залейте със соса съдържанието в тавата, така, че да покрие цялата повърхност и печете в загрятата фурна. Обикновено е нужно около 20-30 минути време за запичане (но всичко зависи от фурната). Когато мусаката получи златиста дебела плънка отгоре, изключете фурната и оставете отворена шпората. Сами ще се убедите колко дебела и плътна е станала заливката. Сервирайте мусаката, като срежете с шпатула всяко парче под формата на квадрат или правоъгълник. Сервирайте с лъжица кисело мляко (по желание)

Добър апетит!

луксозни имоти

Как да създадете небрежен стил в интериора на луксозни имоти

„Casual” е свободен и динамичен стил и се използва не само в дрехите, но и в интериора. На работното място това е правилното разпределение на пространството, удобните дървени мебели, естествените материи. За в дома или апартамента, това е на първо място удобство и уют и много свободно пространство. Има още

хлебарките

Любопитно за хлебарките

Казват, че хлебарките могат да оцелеят, дори в случай на ядрена война, но това мнение по-скоро може да се отнесе към категорията митове. И все пак, хлебарките са наистина удивително упорити. Какво още, любопитно не знаете за тях, Превента ДДДД ЕООД, предоставя полезна информация: Има още

слънчеви очила

Какви слънчеви очила са модерни през 2020 година

Как да останете в модната тенденция и това лято? Следвайте основните препоръки за избор на слънчеви очила! Ето и какво съветват дизайнерите през 2020 г. Има още

раници

Модни раници – тенденцията на сезон пролет-лято 2020

Модни раници – тенденцията на сезон пролет-лято 2020

Разнообразието от аксесоари в женския арсенал няма да изненада никого. Чанти с различни форми и размери – от клатч до чанти-раници, чанти-портмонета. Изглежда, че нежната половина от човечеството е поглезена отново и чрез разнообразието на тази аксесоар. Има още